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商品訊息特點











品牌名稱
組數
  • 單包
尺碼:
  • M
功能與類別
  • 褲型
製造產地
  • 日本




















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: 勞動部長許銘春（右）出席產學訓專班結訓典禮表示，桃竹苗分署攜手大專院校規劃產學訓專班，培養學生就業技能並取得技術證照，大二到大四則媒合至企業就業，畢業時一次取得學歷、證照及工作經驗，成為搶手新鮮人。

中央社記者吳睿騏攝 107年7月6日

吃水果減肥？營養師曝2大隱藏地雷

新款家電介紹>活動折扣搶先預定: 生活中心／綜合報導

天氣熱讓人吃不下正餐，有些人會以水果餐，以為可以「一舉兩得」順便減重！不過有營養師提到，若選錯水果吃，體重恐不減反增；且市售的果汁糖分高，喝完反而容易變胖，還恐導致糖尿病、高血脂等症狀。

▲果汁含有高熱量。（圖／資料照）

夏天來到，許多水果都盛產，據《華人健康網》報導，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，若以吃水果減重要適量吃，若要食用，可以選擇當季低GI高纖水果，因為低GI水果讓血糖上升較緩，水梨、蘋果、芭樂及奇異果等，都是不錯的選擇。

而高熱量水果包括榴槤、釋迦、香蕉、龍眼等，食用過量或太晚吃的話，容易變胖，因此睡前也不適合吃。另外，營養師提到「肥胖地雷」，若喝果汁取代吃新鮮水果，反而容易發胖，因為喝濾渣果汁攝取不到纖維質，以一杯250c.c.的柳橙汁為例，一杯柳丁汁相當於240大卡熱量，熱量等於一碗飯，建議吃新鮮水果較佳。

營養師表示，水果富含膳食纖維、維生素、礦物質，能幫助民眾維持好膚質，但隱藏的「地雷」不可忽視，若真正想減重，最好選擇吃適量的低GI水果。

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