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下面附上一則新聞讓大家了解時事

NBA》記者公開騎士過去4年球隊休息室互動 詹皇去湖人早已決定

: 3位過去專門採訪克里夫蘭騎士的記者麥可曼米恩(Dave McMenamin)、瓦爾頓(Joe Vardon)以及洛伊德(Jason Lloyd)今天共同發表了關於過去4年騎士在休息室的種種球員互動及故事,其中包含球員的互動以及3位本身對於某些狀況的猜測,詹姆斯(Lebron James)的團隊早在2016年騎士奪冠之後就透露詹皇下一步想要去洛杉磯湖人打球。

另外包含詹姆斯與前騎士狀元後衛厄文(Kyrie Irving)3C那買最划算的互動以及休息室的氣氛,也都從這3位記者的發表中得到不少令人意想不到的故事,包含厄文與詹姆斯關係極差這件事情,以下是美國知名論壇(reddit.com)節錄的幾個重點:

1、瓦爾頓跟麥可曼米恩2個人在詹姆斯跳出合約前就得知詹姆斯篤定要去湖人

2、2016騎士奪冠後,詹姆斯團隊就瓦爾頓説詹皇下個計畫要去湖人打球

3、厄文從沒跟騎士球團有太好的交情,無論是否有詹姆斯,厄文不喜歡騎士前教頭布朗(Mike Brown),也不喜歡騎士教練泰隆魯(Tyronn Lue),後者希望厄文跟中鋒洛夫(Kevin Love)可以放下個人名聲,讓詹姆斯來帶領球隊。

4、厄文不喜歡被人問關於詹皇的問題,有一次麥可曼米恩想寫個關於詹姆斯三分變準的事情,跑去找厄文問説詹姆斯有什麼地方不同,厄文覺得很煩。

5、洛伊德這季開季時去跟詹姆斯說:「你跟厄文把你們2個不太合的狀態藏得真好」,詹姆斯算同意了。

6、厄文跟他的團隊本來想奪冠就離開騎士,但計畫改變,厄文的爸爸想在騎士球團有更重要的位置,不喜歡詹姆斯的朋友米姆斯(Randy Mims)在球團有一席之地。

7、厄文的「地平說」新聞讓他覺得很煩,不喜歡因為這個話題受關注,希望是其他更重要的議題(社會政治等),像詹姆斯那樣。

8、詹姆斯跟洛夫第一年關係不太好,因為洛夫在開季訓練營的時候沒有準備好自己的身體狀況。

9、厄文去年在打贏印第安納溜馬,迎戰多倫多暴龍前,沒有跟任何一個隊友說話,連在練習的時候也沒有。

10、詹姆斯最洩氣的時候是2015被勇士淘汰的第6戰,第2洩氣的就是今年總冠軍的第1戰落敗,詹姆斯完全沒力了。

11、詹姆斯不只在休息是捶了一次白板,他打了好幾次。

12、韋德是賽季中那場球員會議中佔有很重的角色,騎士球團認為經過那場會議後基本上沒救了,也是韋德回歸熱火的原因之一。(推薦閱讀:MLB》馬林魚曾領先9分 牛棚提油救火國民逆轉勝)



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吃白米會提高糖尿病、失智症風險? 醫學博士白澤卓二這樣說

: 每日健康/白澤卓二 (白澤抗老醫學研究中心所長?醫學博士)

吃太多白米,會提高罹患糖尿病與失智症的風險

糖尿病是阿茲海默型失智症的危險因子,其成因雖然也有遺傳性體質的因素;但糖尿病其實與飲食生活、運動不足、肥胖等生活習慣有很大的關係。在預防糖尿病的飲食生活當中,特別要注意的就是「醣類」。

含有大量醣類的食物,有砂糖等糖類、小麥和米等穀類以及薯芋類。而我們亞洲人除了以米飯為主食外,也很喜歡麵包或麵類,因此容易會有醣類攝取過量的傾向。近年來根據研究調查得知,吃太多白米會提高罹患糖尿病的風險。在日本、中國、美國和澳洲這4個國家中,都已有不少調查白米消耗量與糖尿病發病風險的研究。而在日本人的調查結果中發現,白米攝取量較多的人比攝取量少的人,其糖尿病的發病風險,男性為1.19倍,女性為1.65倍。

經常聽到有人說「沒吃到白飯,感覺就像沒吃飯一樣」,這其實是一種中毒症狀。尤其是精製過的「白色醣類」,比未精製的中毒性又更高。除了白米之外,烏龍麵、吐司麵包、砂糖也都是精製過的泛白醣類。為了預防攝取過量的白色醣類,請試著利用未精製的糙米、大麥或黑麥麵包等來取代。

糙米本來就是GI值比白米低的食物。而且,將糙米做成精米時所去除的「米糠」中,不僅有維生素和礦物質, 還含有一種稱為阿魏酸(Ferulic acid)的多酚。根據醫學研究結果指出,這種阿魏酸具有抑制認知功能降低的效果。就這一層意義而言,食用帶有米糠的糙米比白米對人體更有益。

但是,糙米和白米在醣類的含量上並無太大差別,攝取過量的話還是會發生相同的狀況,因此要多加注意。

減少白色醣類的注意事項

本文摘自蘋果屋《敲療-經絡對位敲打法:比拍打更有效,比刀療更安全!第一本完整介紹經絡原理的治書痠止痛圖解》

以上內容為《蘋果屋》授權刊登,非經授權,禁止轉載。

封面圖片來自:

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